이번 과정은 코로나19 장기화로 인한 어르신들의 우울감을 해소하고 신체활동을 증진하기 위해 마련됐다.

중구보건소는 중구노인복지관(관장 권정배)과 함께 3월 15일부터 10월 25일까지 주 1회 총 30차례에 걸쳐 복지관 이용 어르신 50여 명을 대상으로 ‘튼튼관절 명품근육’ 운동교실을 진행할 예정이다.

주요 교육 내용은 △음악과 함께하는 신나는 유산소 운동 △탄력밴드를 활용한 근력 강화 운동 △마사지 도구를 활용한 근육 기능 회복 및 움직임 향상 운동 △비만 예방·관리를 위한 비만 진단법 및 평가 등이다.

중구보건소는 어르신들이 스스로 꾸준히 운동을 할 수 있도록 교육 종료 후 근력밴드와 마사지 도구, 신체활동 포스터 등의 신체활동 교구를 배부할 방침이다.

중구보건소 관계자는 “적당한 신체활동은 신체·정서·사회적 건강 증진에 효과적이다”며 “어르신들이 건강하고 행복하게 생활할 수 있도록 다양한 어르신 맞춤형 신체활동 프로그램을 지속적으로 개발·운영해 나가겠다”고 말했다.